健康体操を開催しました

9/28公民館日本間にて婦人部の行事として健康体操を開催しました(体操)｡
参加人数は11名｡
中にはチラシを見て参加された方も…ありがたいですねー♪｡
脳トレを入れたウォーミングアップから始まり呼吸で腹筋を強化する運動や体幹を鍛えるピラティスなど…。
だんだんと体が熱くなり汗がじわーっと💦｡
最後は部屋の明かりを消しホッとする音楽🎵の中でリラクゼーション😌｡約1時間半のトレーニング終了｡
スッキリした所で先生と記念の一枚(カメラ)。

ご参加下さった方ありがとうございました😊｡